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- kailianna82Plume de cashmere
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Date d'inscription : 12/04/2011
france
Emploi/Loisirs : pratique la course à pied, la natation grande amatrice de livres et séries TV
LE JOURNAL D'UNE EX-GROSSE de Anna Austruy
Jeu 26 Avr 2012 - 20:09
Résumé
Ce livre plein d’humour est composé de 100 points (conseils, recettes, coaching…) répartis en 4 parties :1) Le B.A.-BA du régime. Découvrez les conseils de base pour réussir sa perte de poids, et surtout consolider ses acquis ! Se fixer un objectif, éviter les régimes miracle, équilibrer son assiette, faire du sport, se motiver au quotidien…2) Un régime sans famille ? Testez toutes les recettes d’Anna, pour toutes les occasions, afin de concilier régime, vie professionnelle et vie de famille : soupes, salades, légumes, pâtes, sandwichs, œufs, desserts…3) Les tentations à maîtriser. Suivez le coaching d’Anna pour résister (ou céder de façon mesurée) aux nombreuses tentations du quotidien : la pause-café, les apéritifs entre amis, les grignotages devant la télévision, le petit creux de l’après-midi…4) Carnet pratique d’une cuisinière avertie. Comment bien faire ses courses, choisir les produits pour le placard et le congélateur, et d’autres nombreuses astuces d’Anna pour cuisiner malin.Un livre drôle et plein d’astuces pour maigrir sans souffrir.
224 pages
8 février 2012
13.70 €
Larousse
Re: LE JOURNAL D'UNE EX-GROSSE de Anna Austruy
Jeu 26 Avr 2012 - 20:24
Dans la même collection que Le journal de moi enceinte non ?
Re: LE JOURNAL D'UNE EX-GROSSE de Anna Austruy
Jeu 26 Avr 2012 - 21:26
Oui on dirait, la couverture ressemble.
- kailianna82Plume de cashmere
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Re: LE JOURNAL D'UNE EX-GROSSE de Anna Austruy
Ven 27 Avr 2012 - 7:13
Oui c'est la même collection... je l'ai mis dans la rubrique cuisine car il est présenté comme ça dans les magasins... je l'ai commencé, je fais ma critique d'ici ce week-end!
Re: LE JOURNAL D'UNE EX-GROSSE de Anna Austruy
Ven 27 Avr 2012 - 14:20
Alors non, ce n'est pas un livre de cuisine, je le verrais plus dans une catégorie Santé/psycho/bien-être
En découvrant cet ouvrage, je m’imaginais lire le journal du régime d’une fille, avec ses difficultés et ses victoires, ses conseils.
On en est loin.
Anna se contente de donner des conseils parfois banal et « bateau » pour perdre du poids, le genre de choses qu’on entends partout et qui n’est pas forcément vrai.
J’ai bondi, par exemple, quand je lis qu’il faut privilégier les féculents et éviter trop de protéines. Pour être au régime et sur le point de subir une intervention de chirurgie de l’obésité, je sais, comme tout bon professionnel de la diététique que les protéines sont l’élément important pendant un régime : Les protéines sont très mal assimilées par le corps qui fournit donc le double d’effort pour les éliminer. Lors d’une perte de poids, ce sont les muscles qui fondent en premier. On conseille donc de privilégier les protéines pour éviter cette fonte de muscle et que le corps puisse plutôt dans les graisses.
D’autres choses m’ont également choquées, mais je vous passe l’inventaire…
Néanmoins, plusieurs très bons conseils sont présents dans ce livre. Déjà, elle conseille de toujours passer par son médecin avant d’entamer quelques régimes que ce soient. Un très bon point! Car selon son état de santé, il faudra adapter son régime. Et une surveillance des déficits en vitamines et minéraux est importante, afin d’éviter des soucis de santé
Elle conseille également de se pencher sérieusement sur le côté psy du régime, et il s’agit là du point fort de ce livre, car elle fait référence à plusieurs reprises au côté psy.
En effet, les kilos pris le sont parfois à cause de la nourriture mais ce cache souvent une raison psychologique : un manque de confiance en soi, un problème familial, une agression….
Et c’est vraiment un aspect important du régime. Comprendre le pourquoi de son soucis avec la nourriture, c’est être sur de réussir enfin à perdre durablement.
Plusieurs conseils et astuces sont également intéressantes. Comme le fait que d’avoir fait plusieurs régimes freine la perte de poids au fur et à mesure, car le corps se défend conte cette agression.
Ou que sauter un repas ou se limiter au maximum ira à l’encontre d’une perte de poids.
Mais surtout, que le combat contre les kilos est un combat de tous les instants, qui demande une profonde modifications de son mode de vie.
Mais les points positifs ne m’ont pas convaincus à recommander ce livre, qui contient trop de fausses idées dangereuses pour des personnes dans la recherche d’une vraie perte de poids.
- kailianna82Plume de cashmere
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Re: LE JOURNAL D'UNE EX-GROSSE de Anna Austruy
Sam 28 Avr 2012 - 19:50
Mon avis:
J'ai craqué sur ce livre car je trouvais l'idée sympathique, le journal d'une fille qui s'est mise au régime et qui nous partage les astuces utiles, ce qui a fonctionné ou non. En le feuilletant avant de l'acheter, je suis tombé sur des passages drôles. Par exemple, la description de l'essai du régime avec des ananas, le régime 100 % chou...
Mais en le parcourant, j'ai trouvé ce livre un peu creu.
Pour une adepte des régimes comme moi, j'ai eu plus l'impression d'avoir toujours les mêmes conseils en boucle....c'est un livre de leitmotiv en fait et je m'attendais plus à un livre nous décrivant davantage son parcours.
Comme
"lundi 5 avril, j'ai pas de motivation, je pars cueillir des fraises, je reviens, j'ai mal au dos, Mardi j'ai manger des endives au jambon version light c'est trop bon voici la recette".
En conclusion:
C'est un livre qui se lit très bien, rapidement avec de la fraîcheur, avec des astuces intéressantes mais comme vous l'imaginez m'a un peu déçue.
J'ai craqué sur ce livre car je trouvais l'idée sympathique, le journal d'une fille qui s'est mise au régime et qui nous partage les astuces utiles, ce qui a fonctionné ou non. En le feuilletant avant de l'acheter, je suis tombé sur des passages drôles. Par exemple, la description de l'essai du régime avec des ananas, le régime 100 % chou...
Mais en le parcourant, j'ai trouvé ce livre un peu creu.
Pour une adepte des régimes comme moi, j'ai eu plus l'impression d'avoir toujours les mêmes conseils en boucle....c'est un livre de leitmotiv en fait et je m'attendais plus à un livre nous décrivant davantage son parcours.
Comme
"lundi 5 avril, j'ai pas de motivation, je pars cueillir des fraises, je reviens, j'ai mal au dos, Mardi j'ai manger des endives au jambon version light c'est trop bon voici la recette".
En conclusion:
C'est un livre qui se lit très bien, rapidement avec de la fraîcheur, avec des astuces intéressantes mais comme vous l'imaginez m'a un peu déçue.
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